تعرف على تناول الحامل الفيتامينات المتعددة تسبب ضررا ام لإ.
الفيتامينات..يتوقف نمو الجنين السليم على توفير العناصر الغذائية اللازمة خلال فترة الحمل. ومع ذلك، يتم ترويج مكملات الفيتامينات المتعددة بشكل واسع بدلاً من تبني نظام غذائي صحي لتوفير هذه العناصر الغذائية. فما هي الحاجة الحقيقية إليها؟
تعرف على تناول الحامل الفيتامينات المتعددة تسبب ضررا ام لإ.
تحتوي هذه المكملات عادة على حمض الفوليك، واليود، والحديد، وفيتامين د، وفيتامين ب 12، والكالسيوم، ومجموعة من المعادن الأخرى.
تعرف على تناول الحامل الفيتامينات المتعددة تسبب ضررا ام لإ.
وإن معظم النساء الحوامل بحاجة إلى حمض الفوليك واليود فقط.
تعرف على تناول الحامل الفيتامينات المتعددة تسبب ضررا ام لإ.
توصي التوجيهات بتناول مكملات حمض الفوليك ابتداءً من الشهر السابق للحمل وخلال الأشهر الثلاثة الأولى منه، حيث يُوصى بتناول 400 ميكروغرام يوميًا لتقليل خطر تشوهات الأنبوب العصبي، مثل السنن المشقوقة للأطفال المولودين حديثًا.
تعرف على تناول الحامل الفيتامينات المتعددة تسبب ضررا ام لإ.
تبقى متطلبات حمض الفوليك مرتفعة طوال فترة الحمل، وقد يتم توصية بجرعات أعلى أو أشكال مختلفة منه اعتمادًا على الاحتياجات الفردية للحامل.
تعرف على تناول الحامل الفيتامينات المتعددة تسبب ضررا ام لإ.
قد تحتاج بعض الحالات الفردية إلى تناول مكملات غذائية أخرى أثناء الحمل، مثل النساء النباتيات اللواتي قد يحتاجن إلى فيتامين ب 12 ومكملات الحديد بناءً على نصيحة طبيبهن.
تعرف على تناول الحامل الفيتامينات المتعددة تسبب ضررا ام لإ.
يمكن للنساء اللواتي يعانين من نقص في فيتامين “د” أو الحديد أو السيدات المعرضات لخطر تسمم الحمل تلقي توجيهات لتناول مكملات الكالسيوم ابتداءً من منتصف فترة الحمل.