براءة الوجبات السريعة من تسببها في زيادة الوزن،و يمكن أن تساعد في إنقاصه.
براءة الوجبات السريعة من تسببها في زيادة الوزن،و يمكن أن تساعد في إنقاصه.
تشتهر الوجبات السريعة بأنها تحتوي على نسب عالية من الدهون، مما يسبب زيادة في الوزن، ولكن سوف نكشف مفاجئة، تثبيت أو إنقاصه أمر ممكن مع تناولها
كيف تخفض وزنك مع تناول الوجبات السريعة؟
تعد الوجبات السريعة والمحافظة على الوزن أو حتى خسارته موضوع شائك ويعتمد اعتمادً كليًّا على مجموع السعرات التي يحصل عليها الجسم خلال اليوم
و الوجبات السريعة عالية في السعرات، فبالتالي حتى لو كان عدد الوجبات قليل، ممكن يكون مجموع السعرات كبير في نهاية اليوم
وطالما أن السعرات التي يتم إدخالها الجسم طوال اليوم أقل من حاجة الجسم الفعلية يمكن إنقاص الوزن من خلال تناول الوجبات السريعة
ويوجد سيناريو أول إذا افترضنا أن أحد الأشخاص يستهلك وجبة سريعة واحدة خلال اليوم، وتعطيه كل احتياجاته حتى يستيطيع أن يؤدي مهامه ونشاطاته اليومية بكل أريحية، ففي نهاية اليوم تكون السعرات التي تحصل عليها أقل من احتياجاته، فالنتيجة هنا ستكون الثبات في الوزن أو خسارته
ومن المحتمل شخص آخر يستهلك وجبتين في اليوم، فهنا مجموع السعرات في اليوم تفوق احتياجه اليومي بكمية ليست قليلة، مما يسبب زيادة في الوزن