«اعتزل ما يؤذيك».. أستاذ طب نفسي يوضح كيفية تجنب الأذى و الاستنزاف العاطفي
«اعتزل ما يؤذيك».. أستاذ طب نفسي يوضح كيفية تجنب الأذى و الاستنزاف العاطفي
أكد الدكتور أحمد هارون، أستاذ العلاج النفسي والصحة النفسية، أهمية الحفاظ على الصحة النفسية من خلال الابتعاد عن العلاقات التي تسبب الأذى والاستنزاف العاطفي.
«اعتزل ما يؤذيك».. أستاذ طب نفسي يوضح كيفية تجنب الأذى و الاستنزاف العاطفي
وقال الدكتور أحمد هارون، استاذ العلاج النفسي والصحة النفسية، خلال تقديم برنامجه «علمتني النفوس» المذاع على قناة «صدى البلد» أن البعض قد يظن أن التوجيهات النفسية تدعو إلى التباعد بين الناس، لكنه شدد على أن الهدف ليس قطع العلاقات، بل قطع التأثير السلبي الذي تسببه بعض العلاقات السامة.
«اعتزل ما يؤذيك».. أستاذ طب نفسي يوضح كيفية تجنب الأذى و الاستنزاف العاطفي
وقال: «أنا مش عايزك تبعد عن حد، أنا عايزك تبعد نفسيًا عن حد آذاك، مش عايزك تقطع علاقتك، لكن عايزك تبعد عن محاولات إرضاء الآخرين على حساب نفسك، الناس محتاجة تهتم بيك زي ما أنت بتهتم بيهم. التقدير لازم يكون متبادل، وإلا فسيكون الاستنزاف النفسي هو النتيجة الحتمية.
«اعتزل ما يؤذيك».. أستاذ طب نفسي يوضح كيفية تجنب الأذى و الاستنزاف العاطفي
وأكد الدكتور أحمد هارون أن مفهوم اعتزل ما يؤذيك ليس مجرد عبارة عابرة، بل هو مبدأ أساسي في الصحة النفسية تدعمه كل الأديان، حيث لا يجوز أن يبقى الإنسان تحت ضغط نفسي مستمر