الصحة والجمال

عصير الكزبرة: نكهة مميزة وفوائد صحية مذهلة تعتبر الكزبرة من الأعشاب العطرية ذات النكهة المميزة، والتي تُستخدم بكثرة في مختلف المأكولات حول العالم. عصير الكزبرة: نكهة مميزة وفوائد صحية مذهلة ولكن هل تعلم أن الكزبرة ليست مجرد نكهة…

تعرفوا على فوائد  تناول الزيوت النباتية بدل الزبدة أوضحت دراسة ألمانية حديثة أن تبديل النظام الغذائي من خلال استبدال الزبدة أو الدهون الحيوانية بدهون نباتية صحية يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على تركيبة الدهون في الدم. وأظهرت الدراسة أن تناول…

فوائد تناول البامية على صحة الجسم تعد البامية هي إحدى الخضروات المعروفة والمحببة في الثقافة العربية، وتُعد من الأطعمة الصحية والغنية بالعديد من الفوائد الجمة للجسم. فوائد تناول البامية على صحة الجسم في هذا المقال سنتعرف على أهم…

طريقة الحفاظ على كولاجين البشرة بشكل طبيعي يعد الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في جسم الإنسان، والذي يلعب دوراً محورياً في الحفاظ على صحة البشرة والحفاظ على نضارتها وشبابها. لكن مع تقدم العمر والتعرض للعوامل البيئية والإجهاد، يبدأ…

طريقة تحضير مزيل مكياج طبيعي في المنزل هناك بعض الخطوات البسيطة لصنع مزيل المكياج في المنزل، تعرفي عليها معنا: طريقة تحضير مزيل مكياج طبيعي في المنزل 1. المكونات الأساسية: – زيت حامل (مثل زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند أو زيت…

 تأثيرات مذهلة للخضراوات الحمراء لرفع خضاب الدم يعتبر خضاب الدم (الهيموجلوبين) أحد أهم مكونات الدم، فهو المسؤول عن نقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي أنحاء الجسم. وعندما يكون مستوى خضاب الدم منخفضًا، قد يؤدي ذلك إلى ظهور مجموعة من الأعراض…

فوائد مذهلة للسبانخ  لــ مرضى سوء الإمتصاص يعتبر سوء الامتصاص واحداً من المشكلات الصحية التي تُسبب الإزعاج الكبير للمصابين بها، حيث يواجهون صعوبات في امتصاص العناصر الغذائية الأساسية من الطعام الذي يتناولونه. ولهذا السبب، من المهم جداً…

7 أطعمة غنية بالألياف تعزز فقدان الوزن يُوجد العديد من الأطعمة التي يمكن تناولها لتعزيز فقدان الوزن، ثبت أنها تساعد في التخلص من الدهون غير المرغوب فيها. 7 أطعمة غنية بالألياف تعزز فقدان الوزن يوصي خبراء الصحة بتناول…

أطعمة مثالية لا تسبب زيادة الوزن..يمكن تناولها ليلا أعلن  الدكتور بافل إيسنبايف أخصائي إنقاص الوزن بعض الأطعمة التي يمكن تناولها بكميات معينة قبل النوم بفترة، ولا تسبب زيادة في الوزن. أطعمة مثالية لا تسبب زيادة الوزن..يمكن تناولها…

تعرف على 10فوائد صحية لتناول عصير البنجر "الشمندر" بانتظام.. يحتوي البنجر ، أو الشمندر، على كميات مناسبة من النترات وهي المادة التي تتحول في الجسم إلى أحادي أكسيد النيتروجين، وهو مركب يعمل على توسيع الأوعية الدموية وارتخائها، وبالتالي…